愛情込めて💕

料理大好き

たまには揚げ物

⭐️牡蠣フライ ⭐️里芋とひじきのサラダ ⭐️ささみときゅうりの梅肉和え ⭐️小松菜の煮浸し ⭐️玉子のポン酢煮 ⭐️水菜サラダ ⭐️一日遅れのバレンタインチョコムース

野菜だけでも13品目✨

⭐️ひじきご飯 ⭐️豚肉とセロリのマリネ ⭐️大根なます ⭐️卵焼き ⭐️カボチャとピーマンのじゃこ煮 ⭐️鶏胸肉のネギ塩ソース ⭐️オクラのガーリック炒め ⭐️アボカドとトマトのサラダ ⭐️トマトスープ(ニンニク、玉ねぎ、人参、セロリの葉っぱ、ホタテ入り)

健康食材にハマる(笑)

⭐︎山菜いなり寿司 ⭐︎納豆巻き ⭐︎アジの梅干煮 ⭐︎手羽中と大根のピリ辛煮 ⭐︎切り昆布のきんぴら ⭐︎カニカマ入り卵焼き ⭐︎ちくわ、豆苗、エリンギのチャンプル ⭐︎リンゴ ⭐︎海藻サラダ

中性脂肪を下げる食材意識して

⭐︎鶏めし ⭐︎肉詰めピーマン ⭐︎シャケ ⭐︎卵焼き ⭐︎小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐︎きゅうりとわかめの酢の物 ⭐︎トマトマリネ ⭐︎大根サラダ ドレッシングはもちろんノンオイル

今日のお弁当

⭐︎里芋ご飯 ⭐︎ニラ豚炒め ⭐︎わかさぎの南蛮漬け ⭐︎チーズ入り卵焼き ⭐︎ナスとおくらの煮浸し ⭐︎キーウイ ⭐︎野菜サラダ

今日のお弁当

⭐︎肉じゃが ⭐︎焼き魚 ⭐︎卵焼き ⭐︎キュウリとササミの梅肉和え ⭐︎チーズはんぺん ⭐︎ほうれん草の胡麻和え ⭐︎ウィンナー ⭐︎野菜サラダ

クリスマスパーティ

持ち寄りパーティーだからオードブル風に盛り付け

今日のお弁当

⭐️牡蠣ご飯 ⭐️焼き魚 ⭐️玉子焼き ⭐️八宝菜 ⭐️里芋のそぼろ煮 ⭐️ゴーヤのツナ炒め ⭐️わかめときゅうりの酢の物 ⭐️ビーンズサラダ ⭐️ポトフ ⭐️リンゴ

今日のお弁当

⭐︎豚肉と春菊の中華炒め ⭐︎卵焼き ⭐︎ナスとオクラの煮浸し ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎大根なます ⭐︎野菜サラダ

2日連続でピタパン

ハム、ゆで卵、サニーレタス、トマト 簡単な朝食

ピタパン

朝食に作って見ました。 ⭐︎レタス ⭐︎ヨーグルトを効かせたタルタルソース ⭐︎チキン照り焼き ⭐︎プチトマト

地元料理

地元で有名なお店が新作の「高菜巻き」を再現。 ご飯に高菜漬けを混ぜて、長芋と卵焼き、梅肉で味付けしたのを海苔で巻く簡単な料理です。 手間はかかるけどさっぱりして美味しかった✨

今日のお弁当

🌟ひじきご飯 🌟チキンのタルタルソースかけ 🌟ししゃもの南蛮漬け 🌟厚揚げのケチャップ煮 🌟大根なます 🌟ほうれん草のバター炒め 🌟大根サラダ

今日のお弁当

⭐️牡蠣めし ⭐️とり天 ⭐️セロリと人参のきんぴら ⭐️イカと大根の煮物 ⭐️きゅうりとわかめの酢の物 ⭐️柿

今日のお弁当

⭐︎焼き魚 ⭐︎卵焼き ⭐︎大根のそぼろ煮 ⭐︎ひじきの炒め煮 ⭐︎シーフードとアスパラの塩ダレ炒め ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎野菜サラダ ちなみに白米には大麦を混ぜてます。

今日のお弁当

⭐︎肉詰めピーマン ⭐︎ひき肉入り卵焼き ⭐︎大根のピリ辛煮 ⭐︎マカロニサラダ ⭐︎焼き魚 ⭐︎トマトマリネ ⭐︎ウィンナー ⭐︎豆サラダ

今日のお弁当

⭐︎レタス巻き、納豆巻き ⭐︎肉じゃが ⭐︎玉子焼き ⭐︎砂肝ときゅうりのポン酢和え ⭐︎厚揚げのケチャップ炒め ⭐︎筍のおかか和え ⭐︎ウィンナー ⭐︎キーウイ ⭐︎海藻サラダ

今日のお弁当

⭐︎栗ご飯 ⭐︎野菜炒め ⭐︎すっぱ煮卵 ⭐︎カボチャサラダ ⭐︎ナスとオクラの煮浸し ⭐︎もやしナムル ⭐︎キーウイ ⭐︎野菜サラダ ⭐︎ラタトゥイユ

スピード料理

⭐︎ナス餃子

家呑み

⭐︎トマトのカプレーゼ ⭐︎ササミと大葉のチーズ春巻き ⭐︎ササミとキュウリの梅肉和え ⭐︎アクアパッツァ ⭐︎ミンチたっぷりおかずサラダ ⭐︎ポテト

今日のお弁当 体に優しい

⭐︎鶏めし ⭐︎焼き魚 ⭐︎卵焼き ⭐︎ササミとキュウリの梅肉和え ⭐︎大豆とひじきの煮物 ⭐︎カボチャとピーマンのちりめん煮 ⭐︎もずく酢 ⭐︎ラタトゥイユ風トマトスープ

家呑み

⭐︎ぎゅうぎゅう焼き ⭐︎ローストビーフ ⭐︎カリカリベーコンのサラダ ⭐︎カプレーゼ(手作りバジルソース) ⭐︎枝豆のニンニク炒め

今日のお弁当

⭐︎タコライス ⭐︎海藻サラダ 食欲そそるアボカドたっぷりタコライスにしました〜 暑さに負けないで😄

今日のお弁当

⭐︎えのきの豚肉巻き ⭐︎玉子焼き ⭐︎麻婆茄子 ⭐︎カボチャと豚肉のカレー炒め ⭐︎わかめとキュウリの酢の物ミョウガ入り ⭐︎バジルたっぷりトマトマリネ ⭐︎野菜サラダ 頂き物の野菜を使ったので材料費は300円くらいです(笑)

今日のお弁当

⭐︎タコ飯 ⭐︎鮭の南蛮漬け ⭐︎玉子焼き ⭐︎ゴーヤとナスのツナ炒め ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎カボチャとピーマンのジャコ煮 ⭐︎モロヘイヤとオクラのポン酢和え ⭐︎野菜サラダ ⭐︎フルーツ

今日のお弁当

⭐︎納豆巻き ⭐︎チキンのガーリックソテーバジルソースのせ ⭐︎卵焼き ⭐︎ミョウガの豚肉巻き ⭐︎キュウリとササミの梅肉和え ⭐︎キュウリとワカメの酢物 ⭐︎レンコンのきんぴら ⭐︎野菜サラダ

今日のお弁当

⭐︎鶏肉とナスとピーマンの甘辛煮 ⭐︎玉子焼き ⭐︎豚肉とカボチャのカレー炒め ⭐︎焼き魚 ⭐︎きゅうりとわかめの酢の物 ⭐︎キーウイ ⭐︎野菜サラダ ⭐︎ラタトゥイユ

今日のお弁当

⭐︎ひじき御飯 ⭐︎肉詰めピーマン ⭐︎卵焼き ⭐︎ナスのそぼろ煮 ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎大根なます ⭐︎キュウリとプチトマトの塩昆布和え ⭐︎野菜サラダ

今日のお弁当

⭐︎ししゃもの南蛮漬け ⭐︎玉子焼き ⭐︎大根のそぼろ煮 ⭐︎小松菜とちりめんの煮浸し ⭐︎ポテトサラダ ⭐︎ひじきと梅のふりかけ ⭐︎海藻サラダ

今日のお弁当

⭐︎タコライス ⭐︎レタスとキャベツのサラダ 暑くて食欲無い時はエスニック(笑)