⭐️チキンとブロッコリーのチーズ焼き ⭐️はんぺん入り枝豆とコーンのつくね風 ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️野菜サラダ ⭐️アクアパッツァ ⭐️生ハムとトマトのピザ ⭐️トマトのカプレーゼ

⭐️もち麦入りご飯 ⭐️鶏肉の明太子ソースがけ ⭐️出汁巻玉子 ⭐️エビとズッキーニのバター醤油炒め ⭐️トマトマリネ ⭐️えのきの梅かつお和え ⭐️ポテトサラダ ⭐️野菜サラダ ⭐️ツナとコーンのパン

⭐️卵コーンパン ⭐️ソーセージパン 生地から作ってみました

⭐️いなり寿司 ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️蒸し鶏のガーリック焼き ⭐️肉じゃが ⭐️筍と厚揚げの煮物 ⭐️春雨の酢物 ⭐️野菜サラダ

⭐️筍ご飯 ⭐️ささみのマヨマスタード炒め ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️大根なます ⭐️小松菜とキムチのナムル ⭐️ゴボウサラダ ⭐️海藻サラダ ⭐️トマトスープ

⭐️キンパ ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️枝豆入りつくね ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️筍サラダ ⭐️カボチャのガーリックジャコ炒め ⭐️サラダ

⭐️レタス巻き ⭐️大葉入りチーズつくね ⭐️だし巻き卵 ⭐️えのきの梅かつお和え ⭐️砂肝ときゅうりのポン酢和え ⭐️シャケ南蛮漬け ⭐️野菜サラダ ⭐️ココアパウンドケーキ

⭐️豆ご飯 ⭐️肉詰めピーマン ⭐️マカロニサラダ ⭐️煮卵 ⭐️セリの卵とじ ⭐️ほうれん草のポン酢和え ⭐️きゅうりのハム、チーズ巻き ⭐️ビーンズ入り野菜サラダ

⭐️メンチカツ ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️スナップえんどうとツナのマヨネーズ和え ⭐️ナスと厚揚げの煮浸し ⭐️トマトマリネ ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️サラダ

⭐️いなり寿司 ⭐️納豆巻き ⭐️豚肉とセロリのマスタード和え ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️レンコンとカニカマのマヨネーズ和え ⭐️筍と厚揚げの煮物 ⭐️野菜サラダ

⭐️レタス巻き ⭐️出汁巻玉子 ⭐️セロリと人参のきんぴら ⭐️鶏ハム ⭐️ほうれん草のポン酢和え ⭐️エリンギの豚肉巻き ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️キーウイ ⭐️サラダ ⭐️カップケーキ

⭐️明太子ビビンバ ⭐️エビフライ ⭐️だし巻き卵 ⭐️豚肉と春菊の中華炒め ⭐️せりと厚揚げの煮浸し ⭐️チーズインメンチカツ ⭐️にんじんピクルス ⭐️サラダ ⭐️りんご

⭐️あさりご飯 ⭐️シャケ ⭐️出汁巻玉子 ⭐️スナップえんどうとツナのマヨネーズ和え ⭐️切り干し大根の煮物 ⭐️鶏ハム ⭐️アスパラとベーコンの炒め物 ⭐️コールスローサラダ

⭐️レタス巻き ⭐️カキフライ ⭐️肉詰めピーマン ⭐️出汁巻玉子 ⭐️人参ナムル ⭐️春雨の酢 ⭐️大根サラダ ⭐️デザートに土佐文旦

⭐️豆ご飯 ⭐️牛すじと大根の煮込み ⭐️出汁巻玉子 ⭐️マカロニサラダ ⭐️大根なます ⭐️小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️3時のおやつミニチョリソー

⭐️菜の花とベーコン入りいなり寿司 ⭐️鶏肉とナスの煮浸し梅風味 ⭐️出汁巻玉子 ⭐️シャケの南蛮漬 ⭐️キムチ餃子 ⭐️菜の花のお浸し ⭐️野菜サラダ

⭐️ヘルシーに作りました

⭐️鶏めし ⭐️出汁巻玉子 ⭐️えのきの豚肉巻き ⭐️ポテサラ ⭐️切り干し大根の煮物 ⭐️トマトマリネ ⭐️コールスローサラダ

⭐️キンパ ⭐️厚揚げと春菊の煮浸し ⭐️卵焼き ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️ほうれん草のポン酢和え ⭐️野菜サラダ ⭐️ロールキャベツ ⭐️カップケーキ

⭐️もち麦入りご飯 ⭐️エビフライ ⭐️明太子入り卵焼き ⭐️春雨の酢物 ⭐️切り干し大根の煮物 ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️ほうれん草のお浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️おでん(手羽元、こんにゃく、大根)

⭐️高菜ちりめん入りいなり寿司(リラックマバージョン) ⭐️肉詰めピーマン ⭐️卵焼き ⭐️セロリと人参のきんぴら ⭐️ほうれん草のお浸し ⭐️マカロニサラダ ⭐️カブときゅうりの漬物 ⭐️生ハムとカッテージチーズのサラダ ⭐️野菜たっぷりトマトスープ ⭐️抹茶マフィン

⭐️高菜ちりめんご飯 ⭐️豚肉とセロリの粒マスタードマリネ ⭐️卵焼き ⭐️鶏ハムのガーリック炒め ⭐️ひじきの煮物 ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️具だくさん野菜スープ

⭐️タコライス ⭐️野菜サラダポテサラ付き ⭐️フカヒレスープ

⭐️鶏めし ⭐️卵焼き ⭐️サバ缶のトマト煮 ⭐️豚肉とえのきのキムチ炒め ⭐️小松菜のお浸し ⭐️切り干し大根 ⭐️自然薯の梅肉和え ⭐️野菜サラダ ⭐️キーウイ

⭐️キンパ ⭐️鶏ハムのガーリックソテー ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリーのカニカマあんかけ ⭐️きゅうりとナスとささみの梅肉和え ⭐️もやしのナムル ⭐️ほうれん草のベーコンソテー ⭐️キーウイ ⭐️カブの漬け物 ⭐️お豆のサラダ

⭐️ビビンバ ⭐️コールスローサラダ ⭐️カブの漬け物 ⭐️米粉とお豆腐のゆず入りケーキ

⭐️きのこご飯 ⭐️豚肉とセロリの粒マスタード和え ⭐️卵焼き ⭐️ポテサラ ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️ナスと小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️セロリの葉っぱのふりかけ ⭐️野菜サラダ ⭐️白菜の漬物とセロリのマリネ セロリをたくさん戴いたので余す事なく使いました

⭐️もち麦入りご飯 ⭐️カキフライ ⭐️出汁巻たまご ⭐️大根なます ⭐️ブロッコリー ⭐️野菜サラダ 揚げ物はカロリーが高いので副菜はシンプルにしました。 特製タルタルソース付きです

⭐️キンパ(牛肉炒め、キムチ、インゲン、チーズ) ⭐️出汁巻たまご ⭐️ほうれん草のバター炒め ⭐️砂肝ときゅうりのポン酢和え ⭐️チーズ入り天ぷら ⭐️コールスローサラダ 初めてキンパを作ってみました。 大成功‼️

⭐️たまごサンド ⭐️ハムとチーズのサンド ⭐️ミックスビーンズ入りサラダ