愛情込めて💕

料理大好き

たまには揚げ物

⭐️牡蠣フライ

⭐️里芋とひじきのサラダ

⭐️ささみときゅうりの梅肉和え

⭐️小松菜の煮浸し

⭐️玉子のポン酢煮

⭐️水菜サラダ

⭐️一日遅れのバレンタインチョコムース

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野菜だけでも13品目✨

⭐️ひじきご飯

⭐️豚肉とセロリのマリネ

⭐️大根なます

⭐️卵焼き

⭐️カボチャとピーマンのじゃこ煮

⭐️鶏胸肉のネギ塩ソース

⭐️オクラのガーリック炒め

⭐️アボカドとトマトのサラダ

⭐️トマトスープ(ニンニク、玉ねぎ、人参、セロリの葉っぱ、ホタテ入り)

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健康食材にハマる(笑)

⭐︎山菜いなり寿司

⭐︎納豆巻き

⭐︎アジの梅干煮

⭐︎手羽中と大根のピリ辛煮

⭐︎切り昆布のきんぴら

⭐︎カニカマ入り卵焼き

⭐︎ちくわ、豆苗、エリンギのチャンプル

⭐︎リンゴ

⭐︎海藻サラダ

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中性脂肪を下げる食材意識して

⭐︎鶏めし

⭐︎肉詰めピーマン

⭐︎シャケ

⭐︎卵焼き

⭐︎小松菜と厚揚げの煮浸し

⭐︎きゅうりとわかめの酢の物

⭐︎トマトマリネ

⭐︎大根サラダ

ドレッシングはもちろんノンオイル

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今日のお弁当

⭐︎里芋ご飯

⭐︎ニラ豚炒め

⭐︎わかさぎの南蛮漬け

⭐︎チーズ入り卵焼き

⭐︎ナスとおくらの煮浸し

⭐︎キーウイ

⭐︎野菜サラダ

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今日のお弁当

⭐︎肉じゃが

⭐︎焼き魚

⭐︎卵焼き

⭐︎キュウリとササミの梅肉和え

⭐︎チーズはんぺん

⭐︎ほうれん草の胡麻和え

⭐︎ウィンナー

⭐︎野菜サラダ

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クリスマスパーティ

持ち寄りパーティーだからオードブル風に盛り付け

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