⭐️焼き鮭 ⭐️ゴーヤの肉詰め ⭐️卵焼き ⭐️豚肉とナスのキムチ炒め ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️トマトとゴーヤの中華和え ⭐️野菜サラダ

⭐️冷汁 ⭐️麻婆茄子 ⭐️ゴーヤとトマトの酢物 ⭐️ブロッコリーとゆで卵のサラダ ⭐️オイルサーデンのチーズ焼き 暑いので冷汁はサラサラ食べれました

⭐️レタス巻き ⭐️はんぺん入りチーズつくね ⭐️だし巻き玉子 ⭐️レンコンとベーコンのガーリック炒め ⭐️ちくわとピーマンのきんぴら ⭐️ポテサラ ⭐️野菜サラダ

マフィン ⭐️鶏ハム ⭐️ゆで卵 ⭐️ハム ⭐️チーズ ⭐️レモンタルタルソース