⭐️高菜ちりめん入りいなり寿司(リラックマバージョン) ⭐️肉詰めピーマン ⭐️卵焼き ⭐️セロリと人参のきんぴら ⭐️ほうれん草のお浸し ⭐️マカロニサラダ ⭐️カブときゅうりの漬物 ⭐️生ハムとカッテージチーズのサラダ ⭐️野菜たっぷりトマトスープ ⭐️抹茶マフィン

⭐️高菜ちりめんご飯 ⭐️豚肉とセロリの粒マスタードマリネ ⭐️卵焼き ⭐️鶏ハムのガーリック炒め ⭐️ひじきの煮物 ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️具だくさん野菜スープ

⭐️タコライス ⭐️野菜サラダポテサラ付き ⭐️フカヒレスープ

⭐️鶏めし ⭐️卵焼き ⭐️サバ缶のトマト煮 ⭐️豚肉とえのきのキムチ炒め ⭐️小松菜のお浸し ⭐️切り干し大根 ⭐️自然薯の梅肉和え ⭐️野菜サラダ ⭐️キーウイ

⭐️キンパ ⭐️鶏ハムのガーリックソテー ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリーのカニカマあんかけ ⭐️きゅうりとナスとささみの梅肉和え ⭐️もやしのナムル ⭐️ほうれん草のベーコンソテー ⭐️キーウイ ⭐️カブの漬け物 ⭐️お豆のサラダ

⭐️ビビンバ ⭐️コールスローサラダ ⭐️カブの漬け物 ⭐️米粉とお豆腐のゆず入りケーキ

⭐️きのこご飯 ⭐️豚肉とセロリの粒マスタード和え ⭐️卵焼き ⭐️ポテサラ ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️ナスと小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️セロリの葉っぱのふりかけ ⭐️野菜サラダ ⭐️白菜の漬物とセロリのマリネ セロリをたくさん戴いたので余す事なく使いました

⭐️もち麦入りご飯 ⭐️カキフライ ⭐️出汁巻たまご ⭐️大根なます ⭐️ブロッコリー ⭐️野菜サラダ 揚げ物はカロリーが高いので副菜はシンプルにしました。 特製タルタルソース付きです

⭐️キンパ(牛肉炒め、キムチ、インゲン、チーズ) ⭐️出汁巻たまご ⭐️ほうれん草のバター炒め ⭐️砂肝ときゅうりのポン酢和え ⭐️チーズ入り天ぷら ⭐️コールスローサラダ 初めてキンパを作ってみました。 大成功‼️

⭐️たまごサンド ⭐️ハムとチーズのサンド ⭐️ミックスビーンズ入りサラダ

柚子ジャムを作りました。 そのジャムでパウンドケーキ🍰

⭐️里芋ご飯 ⭐️ハンバーグ ⭐️出汁巻玉子 ⭐️ポテトサラダ ⭐️大根なます ⭐️豚肉と春菊の中華和え ⭐️海藻サラダ ⭐️おでん

⭐️レタス巻 ⭐️ミートソースペンネグラタン ⭐️ロールキャベツ ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️野菜サラダ

⭐️あさりご飯 ⭐️えのきの豚肉巻き ⭐️出汁巻玉子 ⭐️チキンのクリーム煮 ⭐️小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️ひじきの煮物 ⭐️きゅうりとわかめの酢物 ⭐️野菜サラダ ⭐️抹茶のカップケーキ

⭐️いなり寿司 ⭐️ハンバーグ ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️ナスとピーマンの味噌炒め ⭐️砂肝ときゅうりのポン酢和え ⭐️ほうれん草とベーコンのバター炒め ⭐️コールスローサラダ

⭐️チキンのクリーム煮 ⭐️チキン照り焼き ⭐️チーズインハンバーグ ⭐️ロールキャベツ

⭐️鶏めし ⭐️チキン照り焼き ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️フキの煮物 ⭐️春雨の酢物 ⭐️コールスローサラダ ⭐️柿 ⭐️減塩味噌汁

⭐️きのこご飯 ⭐️豚肉生姜焼き ⭐️卵焼き ⭐️ポテサラ ⭐️大根なます ⭐️里芋のチーズ焼き ⭐️海藻サラダ ⭐️豚汁

スィートポテト

⭐️炊き込みご飯 ⭐️がめ煮 ⭐️卵焼き ⭐️ひじきの煮物 ⭐️ナスの梅ポン酢和え ⭐️アスパラとベーコンのカレー炒め ⭐️人参型さつま揚げ ⭐️海藻サラダ ⭐️ゴロゴロ野菜のポトフ

⭐️とり天 ⭐️ささみとチーズの春巻き ⭐️シャケ南蛮漬け ⭐️ナスとミートソースのチーズ焼き ⭐️枝豆とコーンのはんぺんつくね ⭐️野菜サラダ ⭐️赤飯

⭐️とうもろこしご飯 ⭐️肉じゃが ⭐️卵焼き ⭐️鶏ハム ⭐️ほうれん草のお浸し ⭐️エビチリ風 ⭐️酢の物 ⭐️サラダ ⭐️果物 ⭐️トマトスープ

⭐️鶏めし ⭐️シャケの南蛮漬け ⭐️出汁巻玉子 ⭐️ナスと厚揚げの煮浸し ⭐️ひじきの煮物 ⭐️ポテトサラダ ⭐️ビーンズサラダ

⭐️お豆腐入りチーズケーキ🍰甘さ控えめヘルシー✨卵焼き器で焼きました。

⭐️ナスミートソースのグラタン ⭐️きゅうりとささみの梅肉和え ⭐️鶏ハムのバジルソース添え ⭐️トマトマリネ ⭐️ナスとピーマンとみょうがの炒め物 ⭐️サンドイッチ ⭐️野菜サラダ ⭐️きゅうりの浅漬け

⭐️納豆巻き ⭐️豚肉とナスのカレー炒め ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐️もやしと人参のナムル ⭐️キウイ ⭐️野菜サラダ ⭐️豆腐の抹茶チョコチップ蒸しケーキ

⭐️ゴーヤの肉詰め ⭐️出汁巻卵焼き ⭐️きゅうりとワカメの酢物 ⭐️オクラの梅肉ポン酢和え ⭐️じゃがいもと白身魚のトマトチーズ焼き ⭐️お豆サラダ

⭐️肉詰めピーマン ⭐️出汁巻卵 ⭐️えのきのベーコン巻き ⭐️焼きなすのポン酢和え ⭐️ナポリタン

⭐️スイカゼリー