⭐️チキンのトマト煮 ⭐️卵焼き ⭐️イカと里芋の煮物 ⭐️かぼちゃと豚肉のカレー炒め ⭐️せりと豆苗のお浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️柿 毎日鶏胸肉を200g食べたら肝臓の数値が下がるってテレビでやってた。 なるべく料理に取り入れてみよう。
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