野菜だけでも13品目✨
⭐️ひじきご飯
⭐️豚肉とセロリのマリネ
⭐️大根なます
⭐️卵焼き
⭐️カボチャとピーマンのじゃこ煮
⭐️鶏胸肉のネギ塩ソース
⭐️オクラのガーリック炒め
⭐️アボカドとトマトのサラダ
⭐️トマトスープ(ニンニク、玉ねぎ、人参、セロリの葉っぱ、ホタテ入り)
中性脂肪を下げる食材意識して
⭐︎鶏めし
⭐︎肉詰めピーマン
⭐︎シャケ
⭐︎卵焼き
⭐︎小松菜と厚揚げの煮浸し
⭐︎きゅうりとわかめの酢の物
⭐︎トマトマリネ
⭐︎大根サラダ
ドレッシングはもちろんノンオイル
今日のお弁当
⭐︎里芋ご飯
⭐︎ニラ豚炒め
⭐︎わかさぎの南蛮漬け
⭐︎チーズ入り卵焼き
⭐︎ナスとおくらの煮浸し
⭐︎キーウイ
⭐︎野菜サラダ
クリスマスパーティ
持ち寄りパーティーだからオードブル風に盛り付け
