中性脂肪を下げる食材意識して

⭐︎鶏めし

⭐︎肉詰めピーマン

⭐︎シャケ

⭐︎卵焼き

⭐︎小松菜と厚揚げの煮浸し

⭐︎きゅうりとわかめの酢の物

⭐︎トマトマリネ

⭐︎大根サラダ

ドレッシングはもちろんノンオイル