夜食

食べるオリーブオイルを使ってパスタ作りました。寝る前だから危険だわ〜

⭐️ニンニク

⭐️モロヘイヤ

⭐️新玉ねぎ

⭐️高菜

旬の野菜

⭐️筍ご飯

⭐️筍とフキの煮物

⭐️筍の酢物

⭐️大葉入りさっぱり餃子

⭐️ポテトサラダ

⭐️みつばとしめじの卵とじ

⭐️ゆで卵

⭐️水菜とセロリのサラダ

大量の筍をもらったので筍ざんまいです😊

持ち寄りパーティー

⭐️ササミとチーズの春巻き

⭐️レモンペッパー味唐揚げ

⭐️エビの唐揚げ

⭐️枝豆

⭐️ハンバーグ

⭐️水菜サラダ

⭐️ホットサンド

揚げ物が多いけどたまにはいいよね〜

ちょっと寂しいお弁当

⭐️焼き魚

⭐️卵焼き

⭐️おかずになるサラダ

⭐️里芋の煮物

⭐️トマトマリネ

⭐️キーウイフルーツ

⭐️水菜とベビーリーフとブロッコリーのサラダ

野菜ばっかで寂しいお弁当になりました。

最近太りぎみなのでちょうどいいかも（笑）

これでだいたい600キロカロリーくらいかな。

野菜が安くなってきた

⭐️梅ちりめん入りいなり寿司

⭐️納豆巻き

⭐️煮魚

⭐️卵焼き

⭐️かぼちゃのそぼろ煮

⭐️きゅうりとわかめの酢の物

⭐️ブロッコリーのガーリック炒め

⭐️大根サラダ

大根、ブロッコリー、かぼちゃが平年並みの価格になりました。

今日のお弁当

⭐️ホットサンド

キャベツ

アボガド

ゆで卵

ハム

チーズ

豆板醬入りオーロラソース

ガスで使えるホットサンドメーカーを買ったので早速作ってみたよ。

電気のやつより断然いいわ〜

真ん中もふっくらです😊

肝臓の数値が下がる鶏胸肉

⭐️チキンのトマト煮

⭐️卵焼き

⭐️イカと里芋の煮物

⭐️かぼちゃと豚肉のカレー炒め

⭐️せりと豆苗のお浸し

⭐️野菜サラダ

⭐️柿

毎日鶏胸肉を200g食べたら肝臓の数値が下がるってテレビでやってた。

なるべく料理に取り入れてみよう。