食べるオリーブオイルを使ってパスタ作りました。寝る前だから危険だわ〜 ⭐️ニンニク ⭐️モロヘイヤ ⭐️新玉ねぎ ⭐️高菜

⭐️筍ご飯 ⭐️筍とフキの煮物 ⭐️筍の酢物 ⭐️大葉入りさっぱり餃子 ⭐️ポテトサラダ ⭐️みつばとしめじの卵とじ ⭐️ゆで卵 ⭐️水菜とセロリのサラダ 大量の筍をもらったので筍ざんまいです😊

⭐️ササミとチーズの春巻き ⭐️レモンペッパー味唐揚げ ⭐️エビの唐揚げ ⭐️枝豆 ⭐️ハンバーグ ⭐️水菜サラダ ⭐️ホットサンド 揚げ物が多いけどたまにはいいよね〜

⭐️焼き魚 ⭐️卵焼き ⭐️おかずになるサラダ ⭐️里芋の煮物 ⭐️トマトマリネ ⭐️キーウイフルーツ ⭐️水菜とベビーリーフとブロッコリーのサラダ 野菜ばっかで寂しいお弁当になりました。 最近太りぎみなのでちょうどいいかも（笑） これでだいたい600キロカロリー…

⭐️梅ちりめん入りいなり寿司 ⭐️納豆巻き ⭐️煮魚 ⭐️卵焼き ⭐️かぼちゃのそぼろ煮 ⭐️きゅうりとわかめの酢の物 ⭐️ブロッコリーのガーリック炒め ⭐️大根サラダ 大根、ブロッコリー、かぼちゃが平年並みの価格になりました。

⭐️ホットサンド キャベツ アボガド ゆで卵 ハム チーズ 豆板醬入りオーロラソース ガスで使えるホットサンドメーカーを買ったので早速作ってみたよ。 電気のやつより断然いいわ〜 真ん中もふっくらです😊

⭐️チキンのトマト煮 ⭐️卵焼き ⭐️イカと里芋の煮物 ⭐️かぼちゃと豚肉のカレー炒め ⭐️せりと豆苗のお浸し ⭐️野菜サラダ ⭐️柿 毎日鶏胸肉を200g食べたら肝臓の数値が下がるってテレビでやってた。 なるべく料理に取り入れてみよう。

⭐️吉野巻き ⭐️がめ煮 ⭐️サバの塩焼き ⭐️ナスとオクラの煮浸し ⭐️レンコンのナムル ⭐️キーウイ ⭐️野菜サラダ 地元で有名な「吉野の鶏めし」の社長が考案した新作「吉野巻き」を再現しました。 たなか漬けをご飯に混ぜ込み卵焼き、長芋、大葉、梅肉を巻いてい…

⭐️タコライス ⭐️海藻サラダ ⭐️イチゴとキーウイ

⭐️豆ご飯 ⭐️豚肉とセロリのマリネ ⭐️サバ照り焼き ⭐️ほうれん草ポン酢和え ⭐️トマトとササミのサラダ風 ⭐️わかめときゅうりの酢の物 ⭐️煮卵 ⭐️水菜のビーンズサラダピラ辛ドレッシング

⭐️ピタサンド タコミート レタス ゆで卵 トマト アボカド チーズ入れ忘れ（笑） 百均のグッズでオシャレに飾れます✨

⭐️牡蠣フライ ⭐️里芋とひじきのサラダ ⭐️ささみときゅうりの梅肉和え ⭐️小松菜の煮浸し ⭐️玉子のポン酢煮 ⭐️水菜サラダ ⭐️一日遅れのバレンタインチョコムース

⭐️ひじきご飯 ⭐️豚肉とセロリのマリネ ⭐️大根なます ⭐️卵焼き ⭐️カボチャとピーマンのじゃこ煮 ⭐️鶏胸肉のネギ塩ソース ⭐️オクラのガーリック炒め ⭐️アボカドとトマトのサラダ ⭐️トマトスープ(ニンニク、玉ねぎ、人参、セロリの葉っぱ、ホタテ入り)

⭐︎山菜いなり寿司 ⭐︎納豆巻き ⭐︎アジの梅干煮 ⭐︎手羽中と大根のピリ辛煮 ⭐︎切り昆布のきんぴら ⭐︎カニカマ入り卵焼き ⭐︎ちくわ、豆苗、エリンギのチャンプル ⭐︎リンゴ ⭐︎海藻サラダ

⭐︎鶏めし ⭐︎肉詰めピーマン ⭐︎シャケ ⭐︎卵焼き ⭐︎小松菜と厚揚げの煮浸し ⭐︎きゅうりとわかめの酢の物 ⭐︎トマトマリネ ⭐︎大根サラダ ドレッシングはもちろんノンオイル

⭐︎里芋ご飯 ⭐︎ニラ豚炒め ⭐︎わかさぎの南蛮漬け ⭐︎チーズ入り卵焼き ⭐︎ナスとおくらの煮浸し ⭐︎キーウイ ⭐︎野菜サラダ

⭐︎肉じゃが ⭐︎焼き魚 ⭐︎卵焼き ⭐︎キュウリとササミの梅肉和え ⭐︎チーズはんぺん ⭐︎ほうれん草の胡麻和え ⭐︎ウィンナー ⭐︎野菜サラダ